Level Up
inhaltlicher Überblick
die grundlegende Haltung ist;
"welchen Gedanken lege ich meiner tätigkeit zugrunde"
Meditation
was ist meditation?
welche bedingungen können wir schaffen,
um eine meditationskraft zu erzeugen?
Wie kann sie im eigenen üben,
im verhältnis zur welt wirken?
Welche objekte eignen sich zur meditation?
Textarbeit
mit dem lesen von texten, erbauen wir lebendiges vorstellungsleben.
ziel ist, uns aus bestehenden assoziationen zu lösen, um uns den gedanken des autors anzunähern.
dadurch offenbart sich der text in unerkannten sinnzusammenhängen.
Im gegensatz dazu steht der durch die eigenen subjektivität aufgefasste, und interpretierte text.
auch hier besteht eine natürliche verbindung zu uns als alltagsmenschen. denn hierdurch kann gelernt werden, situationen aus einer unmittelabren anschauung neu zu betrachten, anstelle mit assozationen zu bewerten.
Asana (sanskrit)
"Die Körperhaltung"
eine asana einzunehmen erfordert eine konzentration, die uns aus dem alltagsgeschehen herausnimmt.
wir erlernen, jeder nach seinen kapazitäten, eine ästhetische endstellung einzunhemen.
wir ertasten unsere grenzen und wollen mit einer guten zielsetzung neue schritte anvisieren und tun.
Ein Schwerpunkt ist, dass die asana nicht nur auf der matte erbauend wirkt. wir halten sie mit unseren auseinandersetzungen bis in den alltag lebendig.
Naturbetrachtung
Die Landschaft wird mit einer ausformulierten Idee begangen.
diese wird während der zeit des ausfluges erwogen und aufrechterhalten.
dies ist schon eine erste anforderung an unseren fluktuierenden geist.
wir nehmen wahr, beschreiben, beobachten im ausgerichteten objektbezug.
wir gestalten durch unser genaues hinschauen die formen der natur und erzeugen eine neue beziehungsebene.
wir können uns dadurch zum erlebnis machen, dass diese
beziehungsaufnahme ein wohlbefinden und freude in uns erzeugen kann.
sogleich hebt sich die natur in ihren erscheinungen an,
als würde sie mit uns kommunizieren.
kontakt
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